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书画是最好的养生,名人养生张大千书画养生

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你知道为什么一些名人会保养的那么好吗?为什么他们可以延年益寿吗?为什么在老年了他们还可以这么健康?今天小编就给大家带来名人是如何养生的?名人张大千是怎么长寿的?那么他又有什么样的养生心得呢?下面就看小编具体介绍一下名人张大千的健康养生。

目录:

张大千

张大千书画养生三健长寿

第一章:孔子的五不助养生

书画:纸上的气功与太极拳

张大千大师不仅在画画方面的造诣炉火纯青,在养生方面也是很有研究的。大家一般都认为,他张大千的健康高寿,与他一生钟情书画和他的健吃、健谈、健步习惯密不可分。

第二章:苏轼与养生

张大千善养生,且善于总结养生体会,留下许多可借鉴的养生心得。

张大千(1899年~1983年),我国现代著名的画家,四川人。在国内外画坛享有盛誉,被徐悲鸿推誉为五百年来一大千;被纽约国际艺术学会选为世界大画家。

第三章:张大千书画养生三健长寿

上世纪30年代,他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》:”健康要道,端在正心;喜怒不萦于胸襟,荣辱不扰乎方寸;毋虑毋忧,即是长生圣药;常开笑口。便是却病良方。”既是一幅古朴典雅的书法作品,也是一篇养生心得的佳文。

书画

编者按:文圣孔子是中国儒家思想的最具有代表性的人物之一。他的养生观念是不是也和他的文化观念一样,带有着浓重的儒家思想呢?

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纸上的气功与太极拳

孔子的五不助养生

张大千手书《乐天长寿辞》

书画家多长寿。若问书画家的长寿奥秘,无非是每日写写画画,持之以恒而已。生理与精神能得到很好协调,是人健康长寿的重要条件,而书画活动能使人达到这一境地。写作书画时绝虑凝神,沉静运气,将自己的全部心神和气力送入笔端,书写之笔力深浅,所画之线条颜色,都是作者感情的寄托。书画者深入画中,领略其美,既能娱心,又能练体,起到利关节、通气血、和情志、抗老延年的作用,故书画家多长寿。

孔子讲不逆诈,不亿不信,意思是:不预先怀疑别人的欺诈,也不无根据地猜测别人的不老实。他告诉我们:被骗一两次,根本不能证明你是傻瓜,更不会损害你的人格。因为别人是用合情合理的方法骗你的你不是相信了坏人,而是相信了合情合理的东西。对合情合理的东西的信任,是人生的必要信念。如果因为害怕被骗,牺牲了这样的必要信念,才是人生最大的损失。

张大千才华横溢,勤奋作画6万多幅,作诗上千首,集油画、书法、篆刻、收藏、摄影、旅游、美食于一体。

张大千先生才华横溢,勤奋作画6万多幅,作诗上千首,集油画、书法、篆刻、收藏、摄影、旅游、美食于一体。大千先生认为:书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。先默静思,净化心灵,这就像练气功前的入静阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之,或似蛟龙戏海,或似蜻蜓点水,使妙笔生辉。以上运笔,就像太极拳的一招一式。

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他认为:书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。因为在习字作画前,首先需要排除杂念,意守丹田。”先默静思”,净化心灵,这就像练气功前的”入静”阶段。然后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端,”下笔点画撇折曲直,皆尽一身之力而送之”,或似”蛟龙戏海”,或似”蜻蜓点水”,使妙笔生辉。以上运笔,就像太极拳的一招一式。由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。

由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,刚柔相济,虚实相间,用力有轻重之别,运笔有快慢之分。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。

其实,《论语》之中孔子不仅有不逆诈,不亿不信这两个不,他还有另外三个不,一样的重要,我姑且把它们合称为孔子五不。

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大千先生认为,书画之道,先要养心,运笔时,必须平心静气,那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的。故习字作画需用意念控制手中之笔,用心不杂,乃是入神要路;绝虑凝神,便能以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。

我们知道,孔子很推崇伯夷、叔齐两兄弟,说他们是求仁得仁。确实,义不食周粟的两兄弟,道德上自律极严。但是,《论语公冶长》中,孔子又为我们描述了伯夷、叔齐的另一副面孔,说他们不念旧恶,怨是用希。有人把怨是用希译成:别人对他们的怨恨就少了。这当然也可以,但我觉得似乎更应该直接译成:因为他们对别人不念旧恶,所以他们的内心就没有对别人的怨恨。这样不仅从语法上讲更通达,意思也更好。

张大千在巴西八德院小画室作画。长臂猿黑宝宝蹲在窗台边陪伴

此外,书画活动是一种高雅的艺术活动。它能培养人愉快的情绪和豁达的胸怀。宣纸之上,各种字体形态肥瘦的风趣,山水画引人入胜的意境,人物画栩栩如生的神态,这一切均会使人兴致盎然,精神上获得一种美的享受。所以有人说,挥笔习字作画,既寄托了雅兴,又涵养了情致,是一举多得的养生方法。

你的内心没有对他人的怨恨,对谁最有好处?不被怨恨的人当然会得到好处,因为你不怨恨他,也就不会去伤害他。但是,最大的受益者还是你自己,.因为你的内心会因此而阳光,而轻松,而干净,轻经松松,清清爽爽。

“书画之道,先要养心”,运笔时,必须平心静气,那种心猿意马、心慌意乱的神情是不能有的。故习字作画需用意念控制手中之笔,”用心不杂,乃是入神要路”;绝虑凝神,便能以静制动。这对改善大脑皮质功能、促进大脑思维的敏锐和沉着、调节人的精神活动是很有帮助的。

寿在三健

相反,如果你的内心充满了对别人的怨恨,储存着过多不良的心.理能量,你的心灵必然是扭曲的,心理负担必然是沉重的。所以不念旧恶,不记仇,对别人有好处,对自己更有好处。

寿在三健:健吃、健谈、健步

健吃健谈健步

一颗没有怨恨的心灵,一种健康的与人为善的心灵,是多么轻松。

张大千以食疗营养的”健吃”、调理气息的”健谈”、活动身心的”健步”而驰名国内外。

大千先生以食疗营养的健吃、调理气息的健谈、活动身心的健步而驰名国内外。

要获得人生的快乐,伯夷、叔齐为我们做了个好榜样:不念旧恶。孔子也为我们做了一个榜样,他曾感慨:莫我知也夫!子贡以为老师郁闷,就说:老师,怎么没有人了解您呢?孔子回答说:不怨天,不尤人,知我者其天乎!(《论语宪问》)

健步张大千年少时身体羸弱,健步对他强体起到了积极作用。年轻时,交通不便,他经常遇水搭桥,披荆斩棘,有意识地进行健步锻炼。在法国、瑞士、德国、西班牙、巴西、美国、新加坡、印度等许多国家的奇山异峰上,都留有他的足迹,爬山使他得到健身之乐。晚年住在摩耶精舍时,每天要在园内散步,坚持半小时,多年来让自己沉浸在一片浓密的绿意里,耳闻淙淙的水声,他将”生命在于运动”体现在”健步”中。

健步

他一生遇到那么多挫折,受过那么多打击,但内心仍然那么快乐,没什么抱怨。对人也好,对事也好,对社会也好,他的心情依然平静、温煦而友爱。靠什么?就靠这两个不;不怨天,不尤人!这样的的境界,莫我知也夫!知我者其天乎!

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大千先生年少时身体羸弱,健步对他强体起到了积极作用。年轻时,交通不便,他经常遇水搭桥,披荆斩棘,有意识地进行健步锻炼。在法国、瑞士、德国、西班牙、巴西、美国、新加坡、印度等许多国家的奇山异峰上,都留有他的足迹,爬山使他得到健身之乐。大千先生晚年住在摩耶精舍时,每天要在园内散步,坚持半小时,多年来让自己沉浸在一片浓密的绿意里,耳闻淙淙的水声,他将生命在于运动体现在健步中。

不逆诈,不亿不信,不念旧恶,不怨天,不尤人.此五不中,包含着人生的正知正见,包含着对他人的宽恕和自我的放下,包含着对天命的认同和领受这样的智慧,为圣人所拥有,为我们所追慕。

张大千与部分儿女

健谈

苏轼与养生

健谈张大千生性善良,为人热忱,乐于与人聊天。在听远方来客谈话时,他还能眼观四面、耳听八方地一面作画,一面”摆龙门阵”。这一习惯,他多年来一直坚持。这样做能心身并调,既愉悦了心情,活动了筋骨,又加强了和朋友的交流。

大千先生生性善良,为人热忱,乐于与人聊天。在听远方来客谈话时,他还能眼观四面、耳听八方地一面作画,一面摆龙门阵。这一习惯,他多年来一直坚持。这样做能心身并调,既愉悦了心情,活动了筋骨,通畅了血脉,又加强了和朋友的交流。

苏轼是我国北宋时期的文坛魁首,他不但对文学、诗、词、赋和书法精通,而且在中医药学、养生学方面也颇有建树。

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